Løpetime – Basic

Timen er laget for deg som har aldri løpt, litt erfaring eller ønsker å få noen nye tips til løpeteknikk. Her er fokuset på gode forklaringer, rolig oppbygging og mestring. Timen foregår i eget tempo med øvelser og retningslinjer som er tilpasset den enkelte og den dagsformen du er i 😊 Vi jobber store deler av timen med løpeteknikk, samt enkel styrketrening. Deretter foregår det en intervalløkt hvor du er sjef over tempo, innsats og puls. Det er ingen mål å kjenne på blodsmaken, kun hjertepumpa ❣️!

Løpetime – motbakke

Dette er timen hvor DU setter dine egne mål og jobber kun mot deg selv, gjerne inspirert av de andre påmeldte. Timen er lagt opp for alle nivåer, her teller kun egen innsats. Vi starter med oppvarming og enkel styrke, før det blir en kort økt med løpeteknikk. Avslutningen baserer seg på hva slags nivå du selv velger å legge deg på, enten om det er full spurt i motbakker, eller rask gange. Pulsen vil nok melde sin ankomst uansett! Kondisjonen settes sammen enkle styrkeøvelser. 💪🏼🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️

Oppmøtested er ved bommen i Sørhusveien (veien mot Koffertkrysset/Rustafjell), se kart:

 

 

💜 Kjære medlem 💜

Vi får mange henvendelser med spørsmål om medlemskap og betaling nå som treningssenteret er stengt. Vi vet ikke hvor lenge vi må holde stengt, men forholder oss til myndighetenes restriksjoner som i første omgang sier til og med 26. mars.

Hva betyr dette for deg som medlem?

⏸️ Alle medlemskontrakter er fryst og vil bli forlenget med tilsvarende dager vi må holde stengt.

▶️ Alle med avtalegiroavtale har trekk 20.03 som gjelder treningsavgift for april. Vi ber om at dere lar dette trekket gå som normalt, så vil vi kompensere for dette dersom vi må holde stengt utover denne 14 dagersperioden.

ℹ️ Spørsmål vedrørende dette kan rettes til senterleder Linn Andreassen. Vi ber om forståelse for at vi har stor pågang og at det kan ta noe lengre tid å få svar på din henvendelse.
📨linn@effekttrening.no
📞41900965

Vi har dessverre hatt litt oppstartsproblemer og møtt på noen tekniske utfordringer under byggingen av EFFEKT SOLSTUDIO, men vi håper at løsningen er like rundt hjørnet og at vi snart kan åpne for alle våre kunder. Vi beklager ventetiden, men følg med – snart åpner vi!

Selv om snøen laver ned er det tid for VÅR-KAMPANJE!
Meld deg inn før påske og tren gratis første måned. Ta kontakt med oss i resepsjonen eller via telefon/mail for å få tilbudet

TILBUD!

Kjøp PT klipp i Mars og få ekstra PT klipp på kjøpet!

• PT 5 Klipp + 1 klipp (Totalt 6 klipp) – Pris 3500,- | Verdi 4200,-

• PT 10 Klipp + 3 klipp (Totalt 13 klipp) – Pris 5500,- | Verdi 7600,-

• Tilbudet gjelder fra 01.mars til 29.mars

• PT klippene kjøpes hos Effekt Trening.
For spørsmål kontakt PT Knut Bakke
Epost :knut@ektetrening.no
Tlf: 466 45 700

Translate »